Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan

Avatar photo

- Pewarta

Senin, 13 November 2023 - 08:50 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. (Pixabay.com/liwanchun)

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. (Pixabay.com/liwanchun)

APAKABARINDONESIA.COM – Mangga adalah buah yang lezat dan bergizi yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah tujuh manfaat mangga yang dapat Anda nikmati:

1. Sumber vitamin dan mineral

Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan kalium.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata.

Baca artikel lainnya di sini : Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Baca artikel lainnya, di sini: Bursa Media Online Melayani Jasa Jual Beli dan Akuisisi Portal Berita yang Masih Berjalan dan Berkualitas

Sedangkan kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.

2. Menyehatkan sistem pencernaan

Rilisbisnis.com mendukung program publikasi press release di media khusus ekonomi & bisnis untuk memulihankan citra yang kurang baik ataupun untuk meningkatan reputasi para pebisnis/entrepreneur, korporasi, institusi ataupun merek/brand produk.

Mangga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.

Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

3. Sebagai Antioksidan

Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan vitamin C.

Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Mengonsumsi mangga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempromosikan produksi kolagen.

Sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencerahkan kulit.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Menjaga kesehatan mata

Mangga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Peluang bagi aktivis pers pelajar, pers mahasiswa, dan muda/mudi untuk dilatih menulis berita secara online, dan praktek liputan langsung menjadi jurnalis muda di media ini. Kirim CV dan karya tulis, ke WA Center: 087815557788.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

7. Menyediakan energi dan menjaga berat badan

Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi tubuh.

Selain itu, mangga juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun mangga memiliki banyak manfaat.

Konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***

Berita Terkait

Indo Build Tech 2024: KODAI DOOR Pamerkan Pintu Baja Estetik dan Fungsional untuk Hunian
Harga Xbox One S Terbaru Lengkap dengan Spesifikasinya
Permata Textile Indonesia Go International dengan Pemasaran Online, Ini Kata Foundernya

Berita Terkait

Selasa, 11 Juni 2024 - 23:49 WIB

Indo Build Tech 2024: KODAI DOOR Pamerkan Pintu Baja Estetik dan Fungsional untuk Hunian

Sabtu, 2 Desember 2023 - 08:56 WIB

Harga Xbox One S Terbaru Lengkap dengan Spesifikasinya

Senin, 13 November 2023 - 08:50 WIB

Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan

Minggu, 8 Oktober 2023 - 08:19 WIB

Permata Textile Indonesia Go International dengan Pemasaran Online, Ini Kata Foundernya

Berita Terbaru